Die Progressive Klangentspannung ist eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (auch Muskelrelaxation genannt) nach Jakobson und Klangentspannung.

Dabei handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch willentliche und
bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Die Konzentration wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen.

Die eigene Körperwahrnehmung wird dadurch verbessert. Kombiniert mit den Klängen von Klangschalen wird die positive Wirkung noch verstärkt und vertieft, ebenso durch das wundervolle Ambiente der Salzgrotte und die Sole-Inhalation.

Die progressive-Klangentspannung eignet sich auch gut für Menschen, die gerne das Gefühl haben „mitmachen“ zu können und damit selbst die Entspannung „im Griff“ zu haben. Viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen die hohe Wirksamkeit dieser Methode.
Bitte in bequemer (nicht einengender) Kleidung kommen.